4 łyżeczki nasion chia
0,5 szklanki przegotowanej wody
400 g jogurtu naturalnego
4 dojrzałe banany
pół łyżeczki wanilii mielonej
cukier do smaku
Wykonanie:
- Nasiona chia zalewamy wodą i odstawiamy na 3 godziny.
- Po tym czasie do nasion dodajemy pozostałe składniki koktajlu i całość miksujemy blenderem.
- Smacznego :)
Taki koktajl smakuje genialnie :) Mega pyszności :)
OdpowiedzUsuńChia super zagęszczają takie koktajle :)
OdpowiedzUsuńWspaniały koktajl. Właściwie można go często robić, bo składniki do niego zawsze ma się pod ręką :)
OdpowiedzUsuńSerdecznie Cię Agnieszko pozdrawiam :)
Pozdrawiam Krysiu :)
UsuńBardzo chętnie wypiła bym Twój koktajl :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie koktajle :)
OdpowiedzUsuńPyszny koktajl, lubię też z mleczkiem kokosowym zamiast jogurtu :)
OdpowiedzUsuńŚwietny koktajl kochana :-) uwielbiam z mleczkiem kokosowym :-)
OdpowiedzUsuńPysznie i zdrowo <3
OdpowiedzUsuńMniam, pyszności. Uwielbiam koktajle z dodatkiem nasion chia.
OdpowiedzUsuńBananowy bardzo lubię ☺
OdpowiedzUsuńPożywny taki koktajl:)
OdpowiedzUsuńPycha! Chia z bananem łączę bardzo często. To coś zdecydowanie dla mnie :)
OdpowiedzUsuńTaki koktajl to samo zdrowie :D
OdpowiedzUsuńCzy jogurt można zastąpić mlekiem? ; )
OdpowiedzUsuńMożna. Ja bym wówczas nie dawała wody, tylko nasiona namoczyła w mleku :)
Usuń